Прегрнете ги деновите со кучиња: Сеопфатен водич за зачувување на здравјето во лето

Во Кина, културата на зачувување на здравјето има долга историја, интегрирајќи ја мудроста и искуството на древните. Зачувувањето на здравјето за време на деновите на кучињата е високо ценето. Тоа не е само адаптација на сезонските варијации, туку и прецизна грижа за сопственото здравје. Деновите на кучињата, најжешкиот период од годината, се поделени на рани денови на кучињата, средни денови на кучињата и доцни денови на кучињата. Оваа година, раните денови на кучињата започнуваат од 15 јули и завршуваат на 24 јули; средните денови на кучињата започнуваат на 25 јули и завршуваат на 13 август; доцните денови на кучињата започнуваат на 14 август и завршуваат на 23 август. Во овој период, жешката топлина и високата влажност можат да претставуваат предизвици за нашето здравје, но со вистинските стратегии, не само што можеме да останеме удобни, туку и да ја подобриме нашата благосостојба.

Избегнување на несоодветно овошје

Некои овошја не се погодни за прекумерна консумација за време на кучешките денови. На пример, змејските плодови се ладни по природа според теоријата на традиционалната кинеска медицина. Јадењето премногу може да го наруши балансот јин-јанг во телото, особено кај оние со слаба слезина и желудник. Личито, од друга страна, е топло по природа. Прејадувањето може да доведе до прекумерна внатрешна топлина, предизвикувајќи симптоми како болки во грлото и чиреви во устата. Лубениците, иако освежителни, се богати со шеќер. Прекумерниот внес може да предизвика флуктуации на шеќерот во крвта, а нивната ладна природа може да им наштети и на слезината и желудникот ако се консумираат во големи количини. Мангото, познато по своите богати хранливи материи, може да предизвика и алергиски реакции кај некои луѓе, а нивната тропска природа може да придонесе за внатрешна топлина кога се јаде прекумерно.

Корисни меса

Јагнешкото е одличен избор за време на деновите кога е куче. По својата природа е топло и може да помогне во зголемувањето на јанг енергијата во телото, што е во согласност со принципот „хранење на јангот во пролет и лето“ во традиционалната кинеска медицина. Сепак, треба да се готви на лесен начин, како на пример правење супа од јагнешко со освежителни билки како бела тиква за да се избалансира неговата топлина. Пилешкото е богато со висококвалитетни протеини, што е од суштинско значење за одржување на нормалните физиолошки функции на телото. Релативно е лесно за варење и може да помогне во надополнувањето на енергијата изгубена поради потење. Паткиното месо е ладно по природа, погодно за жешкото лето. Има ефект на хранење на јин и чистење на топлината, што може да помогне во ублажување на внатрешната топлина предизвикана од жешкото време.